Namasté…
Aujourd’hui, je te parle d’un truc à moi, rien qu’à moi, ou presque:
J’ai découvert le Yoga avant ma première grossesse, et j’en ai fait un peu après.
Mais, c’était assez difficile, compte tenu de la prise de poids et de la césarienne. J’ai vite abandonné.
Oui parce que je n’avais aucune obligation, puisque mes cours étaient sur Youtube (car j’habite un trou perdu à la campagne).
J’ai donc décidé de me remettre au Yoga.
Ma serviette par terre (j’ai pas de tapis), mon sarouel tee shirt et mes nénés sans soutifs. Et oui, sans baleines et bretelles je peux chanter « liberée, libéréééééééeeee » et ne pas souffrir d’être compressée pendant la séance.Mon portable ordi ou téléphone, posé sur la table basse et hop…
Voilà, rien de plus. je peux m’y mettre quand j’ai 30 mn (ou moins de libre). Autant te dire qu’en théorie, cela relève du miracle avec deux zouaves.Mais voilà, c’est sans compter l’effet yoga sur mes minis. Je mets une séance, et hop, silence, on reproduit, j’ai la paix ou presque …
Je fais du Yoga avec Adriene via sa chaîne Youtube .
Bon ok, Adriene je la connais pas, c’est pas ma vraie prof de Yoga du coin de Pecoreland (mon trou perdu). Mais son sourire rentre dans mon salon tous les jours, et c’est la seule personne que je vois à part mes fils et mon mari. Comment te dire voilà quoi, je l’aime bien Adriene.
Alors ne t’arrête pas à la barrière de la langue, l’anglais c’est pas si difficile… (moui moui), il te suffit de suivre ses mouvements, et tu verras, c’est très facile…
Franchement, si j’y arrive avec des opérations des chevilles, une vieille blessure de guerre à l’épaule, une polyarthrite débutante, et mon énorme fessard graisseux, franchement tu peux y aller sans soucis (mais parles en quand même à ton toubib au cas où) .
Il y a une série de vidéo/challenge sur 30 jours, avec une vidéo par jour. Mais je préfère, refaire une séance ou deux voir trois fois, mais la faire bien, que d’attaquer directement une nouvelle vidéo.Libre à toi d’enchainer. Ce que j’aime aussi, c’est sur sa chaine Youtube, tu as une vidéo pour démarrer le matin et là, ça met en forme…
Que tu sois débutant ou non, tu peux trouver ton bonheur et faire du Yoga .
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| source: http://yogawithadriene.com/ |
Le petit plus, le Yoga du matin…
Le gros plus, c’est que c’est gratuit…
Son site Web, elle a aussi un twitter, un google+ instagram etc…
Namasté ou bon samedi
